吳星插柳柳成蔭

接近四個月的精神時光屋

台中豐原健身房│運動、有氧、重訓、飛輪、健身中心

豐原健身工廠從3月開幕以來已經接近4個月了

這段期間我就如在精神時光屋裡面訓練，想在短期之內和悟空一樣強大

什麼?問我悟空不是猴子嗎?我們年齡相差太遠?

新世代小屁孩也不能沒看過七龍珠呀!趕快給我去Google搜尋!

讓我們先回個神~

前三個月是瘦了蠻多的，至少減了5公斤

減了5公斤怎還是這麼胖?爽啦!

但是肌肉量的部分卻沒有增加多少，這是比較可惜的部分...

至於是否能在8月的22K與11月的42K馬拉松展現實戰效果

就讓我拭目以待XD

教練課程體驗│台中豐原健身中心

原本第一次體驗的教練似乎跳了

離職啦!

所以就不特別講了

在體驗過第一堂課後，我並沒有報名教練課程，因為他第一次見面就狂推猛推課程，完全不管你受不受的了

後來自己在訓練期間，有位教練，都會過來關心我，並跟我說我哪些地方做錯，教完就走

也有可能是我錯得離譜，讓人想一巴掌打下去，才過來糾正

但仔細觀察了一下，他對每個人都這樣，非常熱情，即使沒有報名他的課程

就這樣一直持續很久，大概一兩個月，被糾正的動作，在訓練時的確有比較好的效果

也注意到很多自己的不良習慣，像是左右手高低不均，左手比較少施力之類的

當然，最後就入坑了，因為自己練了接近3個月肌肉量都沒有大幅增加，姿勢也一堆錯誤

報名後，他會幫你安排課程、菜單建議、體脂測量，再針對全身做訓練，讓你正確操作每個器材，並搭配很多平常用不到的工具和設備

很多訓練方式都很有趣、新奇，像是synrgy 360、多功能訓練、團體課程 (只上過一次)

在這邊還是推薦一下教練，他叫Gary，就不多說什麼好棒棒的幹話了，我只能說你每次上完課

都會感受到非常非常的

精實

隔天你真的一點也不想爬起來上班，想死在床上，就像蛋黃哥一樣

PS.我是報10堂的課程，一堂1500，總共15000，爬文過，價格幾乎都固定的，越多堂越便宜 (但南部價格有差異)

飛輪課程體驗│豐原運動中心

在開幕的那個禮拜，我就開始體驗飛輪課程了

教室的大小還可以，可以容納30個學生，一人一台飛輪車

每個人間隔也不會太擠

基本上飛輪老師大部分我都上過，像是Amber、Sky、Darren、揪比揪...等

我是說上過他們的課，特別解釋一下，不好意思

強度部分的話，我是覺得都差不多，因為飛輪本來就算自我挑戰了

跟著老師們走，會比較有節奏性，才有間歇運動的感覺

想訓練自己的肌耐力，重力加下去就對了!

啥?有沒有比較推薦的老師?

我覺得每個老師都各有優點，我大多都上過，所以我會結合他們每個人的重點下去做自我訓練

推薦的話就不說了，就來說最喜歡吧~

我最喜歡的就是Amber老師!

why?

不是因為他是正妹和身材很好喔

呃，也有一小小小小部分是啦...

最主要是上課氣氛

每次都覺得非常愉快

因為她很有趣，又很會一直自high

還會一直露出一種笑容

笑的超大超開，臉縮成一團，像囧一樣，像小猴子一樣

沒有貶的意思XD~非常可愛、逗趣

每次上課都很開心，也覺得潛力無限，狂騎猛騎

這時後就要說起昨天的可憐故事

由於太熱門了，第一堂她的課沒上到

所以我先去跑步，跑了一小時，大約9公里多

隔不到5分鐘就去上她的第二堂飛輪課了

哇靠，差點死在飛輪教室

就像館長說的拖死狗一樣，卡在飛輪車上在那邊抖，很累但還硬撐

哈哈哈~~~最悲劇的是，我那天還沒有帶水瓶!

PS.每個禮拜都會去上，我是鐵粉喔

有氧課程體驗│豐原健身房推薦

健身工廠的有氧課程非常多 (而且都是不用報名的，想上就可以直接去上)

像是戰鬥有氧、曲線槓鈴、瑜珈提斯、身心靈平衡、活力有氧...等

但老實說

我只上過一堂課，叫做終極踏板，Jack上的

這堂課真的非常稀有，因為我只有在3月的課表有看過，4、5、6月的課表都沒有出現

真的讓我非常失望，因為我非常喜歡這堂課

至於為什麼只上過一堂有氧課程，因為我個人比較偏好激烈的啦...個人問題

有聽說過很多有氧課程也都不錯，之後有機會再去體驗~

那麼為什麼會去終極踏板?

因為第一堂課老師就說，不好意思各位，你既然踏進來了，我就要跟你們說一件事情

這堂課是所有有氧課程中最激烈也是最累的

眼睛馬上一個閃亮，感覺就很兇、很操、很好玩

是真的很好玩，但實在是他媽的累，上完第一堂，差點歸西

也才了解自己肌耐力並沒有自己想像中厲害

北爛的故事與敘述，不知不覺就打了一大篇

希望這些推薦與資訊對你們有幫助

什麼?沒有幫助?

那我也很開心~~~

因為我最喜歡讓人家看廢文XDDD